On inspire en montant les jambes, puis on expire à la descente. On sort son tapis, et c'est parti pour une séance de fitness maison. *Pour chaque exercice, faire 4 séries de 10 répétions.

Avoir de jolies jambes fuselées demande un travail à 360. Si vous maîtrisez déjà parfaitement les exercices permettant de ...

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Exercices à la maison - Sans équipement est une application ... L'application est éditée par Leap Fitness Group, qui est spécialisé dans les applications liées à l'activité physique ...

La preuve avec 6 exercices de fitness faciles à réaliser, que l’on soit débutant.e ou confirmé.e. Faire du sport avec une chaise, l’idée vous semble farfelue ? Et pourtant, cet objet de ...

Cosmo vous propose 5 exercices de fitness pour faire du sport chez soi ... Le programme de sport à la maison pour muscler les bras Pour muscler les bras, vous pouvez avoir recours à deux ...

Pour transformer votre maison en une véritable salle de sport ... Ce guide vous conseille sur le matériel indispensable, les ...

Cette semaine, la professionnelle de fitness Cynthia Benoit nous ... elle nous propose des exercices qui peuvent se faire à la maison. Elle nous guide sur la bonne exécution des mouvements ...

Pratiquer une activité physique pieds nus serait-il une bonne chose ? Des experts s’accordent sur la question et partagent leurs recommandations.

Découvrez la suite des exercices sur Auvio Retrouvez la suite des exercices dans l’épisode de "Bouge à la Maison" sur Auvio pour continuer votre séance de sport à domicile.

Les températures ne cessent de baisser, tout comme… la motivation. Mais grâce aux exercices à faible impact, vous pourrez vous dépenser en douceur et au chaud. Faites du sport en ménageant ...