Vous souhaitez essayer le Pilates ? Nous vous proposons 5 exercices adaptés aux débutants, qui ne nécessitent aucun matériel mais qui permettent de solliciter les muscles profonds. Depuis de ...

Kelly Whitford, professeure de Pilates à Beaulieu-sur-mer (06), nous décrit un enchaînement de 5 exercices pour tonifier nos jambes et raffermir les cuisses. Quelques précisions avant de comme ...

Cette variante accessible est-elle tout aussi efficace ? Quels exercices de Pilates pratiques contre un mur ? On fait le point. C'est une méthode inventée voilà plus de cent ans, qui ne cesse ...

Le Pilates et la marche sont des exercices efficaces et faciles à intégrer dans votre routine quotidienne. « Le Pilates et la marche peuvent sans aucun doute constituer le cadre de votre routine de ...

Faciles à réaliser et terriblement efficace, ces exercices de Pilates sont la solution ultime pour éradiquer les bras effet chauve-souris. Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui ...

Elle permet tonifier avec l'aide d'un accessoire, concentrée sur des exercices aussi doux qu'efficaces. Lugdivine Meytre, professeure de Pilates et auteure du livre Pilates ta Vie (Éditions ...

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Version Femina et la professeure Lugdivine Meytre vous présentent leur programme vidéo dédié et adapté à ...

Il peut y avoir différents types d’exercices ... C’est un peu comme le Pilates, plus on pratique, plus on est musclé et plus ça doit sembler dur. Au fil de sa pratique, on ressent de ...

Le Wall Pilates consiste à réaliser des exercices de pilates en plaçant ses pieds contre un mur. Mais cette pratique est-elle comparable au Pilates classique? Apporte-t-elle autant de bienfaits ?

Hier à 15:45 Culotte de cheval après 50 ans ... solutions simples et efficaces, le Pilates pourrait … Faire du sport Graisse abdominale : voici l’exercice efficace qui marche “à 100% ...

Pilates was invented in the early 20th century by Joseph Pilates, a German PT who called his method “Contrology”. The son of a gymnast father and a naturopath mother, Joseph took inspiration ...

La callisthénie est une forme d'entraînement aussi ancienne qu'accessible, permettant de sculpter son corps sans aucun ...