細胞を酸化させて老化を進める元凶となる「活性酸素」。前回、体内で増え過ぎないようするには「抗酸化能」を高めることが必要だと紹介した。今回は抗酸化能アップにつながる「食事」の工夫を紹介する。アルコール摂取と酸化の関係や、おつまみを選ぶポイントも押さえ、 ...

水や油をはじき、熱や薬品にも強く、さまざまな用途で活用されてきた有機フッ素化合物「PFAS（ピーファス）」。健康への悪影響があるなど有害性が危惧されています。一部の地下水、水道水、人の血液から検出されたという報道もあり、懸念が広がっています。後編では ...

気象や生活環境の変化が目にとっても負担となることが最新の研究からわかってきました。そこで、「白内障」と「ドライアイ」に焦点を当て、リスクや対策、治療法について紹介していきます。今回はドライアイについて詳しくお伝えします。

「エンジン01（ゼロワン）文化戦略会議」が主催するオープンカレッジ（出張授業）に参加してきました。テーマは、歴史や移住、動物愛護、宇宙、アニメ・漫画、結婚、SNS、本など多岐に渡り、各分野の文化人がボランティアで、朝から夕方まで計80以上の授業を展開 ...

金属が酸素と反応して茶色くサビることを「酸化」と呼ぶ。同様の現象は体内でも起こり、細胞が傷ついて機能が衰え、老化に関連するあらゆる病気の火種となる。そのため、酸化の元凶である「活性酸素」が増え過ぎないように制御することが重要だ。本特集では、酸化ストレ ...

有機フッ素化合物PFAS（ピーファス）が一部の地下水、水道水などから検出されています。水や油をはじき、熱や薬品にも強く、さまざまな用途で活用されてきましたが、人体に蓄積することによる健康への悪影響など、有害性が危惧されます。長年研究に取り組む研究者に ...

筋トレはつらいし続かない……。そんな悩みをオールクリア！

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！ TRY!デイリーヘルシーレシピ カキとニラのワンタンスープ ...

金属が酸素と反応して茶色くサビることを「酸化」と呼ぶ。同様の現象は体内でも起こり、細胞が傷ついて機能が衰え、老化に関連するあらゆる病気の火種となる。そのため、酸化の元凶である「活性酸素」が増え過ぎないように制御することが重要だ。本特集では、酸化ストレ ...

また、医師に便秘の薬を処方されていて、便秘も改善されてやや下痢気味になってきたという場合。そんなときに外来で「お変わりありませんか？」と聞かれて「変わりません」と答えてしまうのもよくありません。そう答えた結果、医師に「便秘が改善し ...

私たちの体には、年齢とともに体力の低下、目の不調、痛みや不具合など、さまざまな「老化現象」が現れます。この連載では、これらの老化現象を「衰え」ではなく「変化」としてポジティブにとらえ、上手に付き合っていく術を、これまでに延べ10万人以上の高齢者と接し ...