山药功效与作用，健康养生，药食同源，营养丰富 ...

温县垆土铁棍山药功效与作用，滋补圣品，药食同源 ...

山药和百合，可以煮粥，可以压成泥食用。润肺止咳，宁心安神，健脾益胃，增强机体免疫力。 山药百合用料 山药 200克 百合 60克 蜂蜜（调味用） 适量 桂花（点缀用） 少许 山药百合的做法 步骤1、山药洗净去皮 步骤2、切段 步骤3、上锅蒸30分钟 ...

今天，就让我们一起沉浸在一道集色香味俱佳于一体的佳肴——香煎土豆口蘑的世界里，感受它带来的不仅是味蕾的极致享受。香煎土豆口蘑，这道听起来就让人心生向往的菜品，其魅力在于它将平凡食材升华至不凡的境界。土豆，这个几乎家家厨房都有的“平民贵族”，以其质朴无 ...

第一步：买山药时，尽量选择铁棍山药，因为铁棍山药不仅口感好，而且药用价值更高，买回家的山药，先把皮冲洗干净，免得削皮时，有泥巴沾在山药肉上，然后把山药的外皮削干净，接着再把放入水中泡一会儿，将山药表面泡的非常白即可。

在中国的传统智慧里，流传着许多关于饮食与健康的谚语和俗语，它们往往简洁明了，却蕴含着深厚的养生之道。其中， “十月吃3根，疾病不缠身” 这句老话，便是老一辈人根据季节变化和食物特性总结出的饮食智慧。那么，这里的 ...

在美食的世界里，我们总是在不断探索新的烹饪方式，以满足味蕾的无限渴望。今天，我要为大家推荐一款特别的山药新做法——蜜豆山药糕。它打破了传统的炖煮、炒制方式，全程不放一滴油，却能呈现出令人惊艳的外形与口感。这款甜品不仅大人喜欢，更是孩子们的心头好。

描述：这多亏了山药+鸡蛋这对我用了无数遍的经典组合，就是在料理机里多搅一搅，蒸出来的小糕绵密又蓬松。而造型上就全看你的心意了，波点的造型，看着清新又高级，绝对能一秒击中孩子的心！ 1. 作为营养出众，又是天然染色剂的菠菜，是做这种小糕的首选。提前焯水 ...

湿气是秋冬季节常见的健康问题，为了远离湿气的困扰，我们需要在日常饮食中注重调理，选择那些祛湿健脾养胃的食材。冬瓜、薏米和山药是三种正当季的蔬菜，它们不仅营养丰富，而且祛湿。通过每周坚持食用这些菜品，我们不仅能够调理身体，远离湿气的困扰，还能增强免疫力 ...

文成糯米山药是我县特有的优良品种，近年来，我县聚焦糯米山药产业提质增效，着力构建从种子到餐桌的糯米山药全产业链。今天的“五山联动·与山共兴”系列报道，让我们一起去看看文成如何持续推动糯米山药高质量发展。走进位于黄坦镇云峰村的糯米山药种植示范基地，青翠 ...

霜降 作为秋季的最后一个节气，它是秋冬的过渡节气，随着气温继续降低，人体的阳气向内收敛，尤其适合进补。另外它也是冬季的前奏，冬主收藏，养生需要睡眠充足，固敛精神，同时还需要较多的营养。

1.干黑木耳和银耳，分别放入清水中泡发好。如果不赶时间的话，建议用冷水泡发，能较好地保护木耳和银耳的营养物质不损失。家里温度低，用温水也可以，切记不能用高温水泡发。泡发好洗净后，分别下入锅中打焯1分钟，捞出撕成小朵备用。