深耕睡眠领域58年的雅兰集团，此次官方赞助深圳马拉松，邀请奥运冠军陈定带领跑团出征，致力于在支持明星赛事的同时，进一步传播“享运动·好睡眠”的健康理念。

失眠在中医上称不寐，它是指不易入睡或容易惊醒，醒后便再难入睡，甚至整夜不眠的一系列情况。失眠可能还会伴随脾气急躁、口臭、大便干结等症状。导致失眠的原因有很多， 心肾不交、痰热扰心、心胆气虚、心血不足等情况都会出现不寐。

研究团队表示，这项研究首次证明了心脏和大脑如何通过免疫系统相互沟通，以促进重大心血管事件后的睡眠和恢复。支持将睡眠纳入心脏病发作后患者的临床护理中，医生应该告知患者在心脏康复期间优先保证良好的睡眠，以帮助心脏的愈合和恢复。此外，对患者的检测和治疗最好 ...

在医疗器械检验中心，测试仪被用于检测和评估各种睡眠呼吸暂停治疗面罩的性能和质量。通过对面罩的多个性能参数进行测试，医疗人员可以了解面罩的透气性、防窒息阀压力等关键指标，为面罩的研发和生产提供数据支持。

在现代快节奏的生活中，许多人常常感到疲惫，随时随地都想趴下就睡。你是否有过这样的体验？一到床上就像开了大门的闸一样，重重一头扎进被窝，不一会儿就进入梦乡。看似轻松的“倒头就睡”，却可能预示着更深层次的睡眠健康隐患，尤其是睡眠呼吸暂停症。

什么样的睡眠才算是好睡眠？通常，判断是否拥有好睡眠的标准有四个。第一，从躺下到睡着的时间不超过半小时。第二，睡着后到起床前，中间醒来的次数不能多于两次。第三，不早醒。这里的早醒指的是比你平时起床的时间早半个小时以上。第四，睡醒之后，你是否感到轻松，也就是大家常说的“满血复活”。达到以上四个标准，才能 ...

2024年12月01日 14:23中关村在线 ...

在中医学理论中，自然界最重要的规律之一就是昼夜节律，人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了，其他的节律都要混乱，没有良好的睡眠甚至还会导致很多疾病。因此，在日常生活中，保持正常的睡眠节律，是维护我们身体健康的重要任务。中医助你享好眠01最佳睡 ...

或许不少家长都遭遇过这种情况：本来睡眠规律、安睡一整夜的宝宝，却变身“睡渣”，夜醒频繁、哄睡困难、要妈妈抱才会不哭…… ...

一个好的睡眠环境， 大环境的要求 有三个方面。首先，要有 合适的温度 。温度在 23摄氏度左右 是比较合适的，根据每个人的年龄和性别不同可以有些许差异。比如，老年人可能需要温度高一点，孩子可能需要温度低一点，女性和男性也不太一样。

11月28日，媒体援引专家观点指出，碎片化睡眠的危害性不容轻视，其严重程度与熬夜相当，能够引发代谢综合征，导致机体代谢功能出现紊乱，包括糖代谢异常，进而可能诱发高血糖或高血脂等健康问题。

自古以来，中医学就有着“五色养五脏”的理论。红色食物在五行中属火，与心相应，因此具有很好的养心作用。红色食物被认为对心脏特别有益。是我们心脏的好朋友！所以冬季进补，这“五红”真的不能少 一、红薯 补充多种营养，缓解便秘，增强免疫力！