失眠在中医上称不寐，它是指不易入睡或容易惊醒，醒后便再难入睡，甚至整夜不眠的一系列情况。失眠可能还会伴随脾气急躁、口臭、大便干结等症状。导致失眠的原因有很多， 心肾不交、痰热扰心、心胆气虚、心血不足等情况都会出现不寐。

3治疗中医多用宁心安神、养肝柔肝的药物张艳说：“碎片化睡眠”就相当于中医的不寐，本质上说是睡眠质量不好、容易醒。

你的睡眠还好吗？碎片化睡眠的这些危害你知道吗？碎片化睡眠危害不容小觑严重性等同于熬夜它容易导致代谢综合征使机体代谢发生紊乱包括糖代谢的异常进而可能引发高血糖或高血脂等问题。同时，其还会给心血管系统带来巨大压力长期熬夜或碎片化睡眠更是增加了罹患老年痴呆 ...

入睡困难会对身体健康造成影响，很多人由于工作压力大或者长时间负面情绪出现而降低了睡眠质量，在睡觉的过程中难以入眠，间接让睡眠时间缩短了。如果无法安稳入眠来保持身体健康，疾病更容易出现。因此，要了解睡眠质量下降的原因是什么，通过合理的方式来改善，只有身 ...

研究团队表示，这项研究首次证明了心脏和大脑如何通过免疫系统相互沟通，以促进重大心血管事件后的睡眠和恢复。支持将睡眠纳入心脏病发作后患者的临床护理中，医生应该告知患者在心脏康复期间优先保证良好的睡眠，以帮助心脏的愈合和恢复。此外，对患者的检测和治疗最好 ...

近日，一位年仅30岁的男士因工作压力巨大，经常加班到深夜，结果在一次加班中突然晕倒，被紧急送往医院救治。经诊断，刘先生竟是心源性猝死，幸得及时救治才挽回一命。这起事件引发了广泛关注，也让人们开始重新审视自己的生活习惯，尤其是睡眠习惯。刘先生的经历，是 ...

但根据《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查显示，我国小学、初中和高中学生的睡眠平均时间分别仅有7.65、7.48和6.5小时，均少于应达到的睡眠时长，并且超过一半的儿童青少年睡眠时长在8小时及以下。《2024中国居民睡眠健康白皮书》数据也显示，整个 ...

南京大学医学院附属泰康仙林鼓楼医院神经内科副主任医师李明泉在接受采访时介绍，“碎片化睡眠中不能进入深睡眠期，而是处于思睡期和浅睡期，因此此时一直醒来确实不够达到解除疲劳的目的，不利于大脑清理垃圾，也会对身体代谢造成影响。” ...

睡着之后，大脑里的血液会周期性地流出，此时“脑脊液”会趁机冲进大脑，把大脑里的毒素给清洗掉。但如果睡眠总断断续续，脑脊液的“洗脑工作”就会被打断。毒素（比如导致老年痴呆的B淀粉样蛋白）就更容易沉积增多，你的脑瓜子就可能不太灵光了！

专访姚吉庆：慕思如何用Ai科技重塑好睡眠,姚吉庆,慕思,床垫,寝具,睡眠者 ...

康姿百德学生床垫专为青少年儿童设计，能够有效呵护脊柱健康，提供科学的支撑，确保孩子在每个阶段都能享受高质量的睡眠。其透气性和舒适性也让孩子在各个季节都能保持理想的睡眠环境。选择康姿百德，为孩子的健康成长助力！在孩子的成长过程中，睡眠占据了至关重要的地 ...

新华网博鳌12月3日电（钟雨泉）12月2日至4日，2024企业家博鳌论坛系列活动在海南博鳌举行。在3日举行的2024美好人居发展论坛上，广东尚驰智能家居科技有限公司董事长杜海云作为参会嘉宾参与了以“新消费新体验 共筑品质新生活”为主题的对话，就睡眠产品如何提升用户体验分享了自己的看法。