久坐首先会让膝盖变“干”。 滑液是关节中的“天然润滑剂”，在关节活动时滋润软骨，帮助减少摩擦。 然而，久坐会减少关节和周围肌肉的活动 ...

你觉得跑步伤膝盖吗？想必很多人都会下意识点点头，觉得跑步会损伤膝盖，甚至会带来关节问题。 但实际情况是这样吗？越来越多的研究表明，跑步对膝盖的负面影响可能被夸大了。相比之下，久坐才是膝盖健康的“隐形杀手”！ 相比久坐不动的人，业余 ...

开头先问大家一个问题：你觉得跑步伤膝盖吗？ 想必很多人都会下意识地点点头，觉得跑步会破损膝盖，甚至会带来关节问题 ...