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la coach sportive nous a expliqué comment faire l’exercice du roll up qui est un mouvement de pilates : Outre cet exercice de pilates qui cible le ventre mou en renforçant efficacement les abd ...

Le sport peut parfois être une épreuve redoutable pour les débutants. Il nécessite du mental, de la motivation et des ...

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Voici un parcours de 10 exercices à faire et refaire à la maison. Les burpees combinent un squat, un push-up et un saut explosif. Commencez debout, descendez en position de squat, placez vos ...

Gagnez du temps et aidez-vous de notre analyse pour choisir votre rouleau de massage et commencer vos exercices le plus ... douces comme le yoga et les pilates, ou pour soulager muscles et ...

Bonne nouvelle, un nouvel exercice fait son entrée et promet de révolutionner vos séances de renforcement musculaire : le Dead Bug. Si vous rêvez d'un ventre plat et sculpté, le Dead Bug ...

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Comment se débarrasser de la culotte de cheval au galop ? On a trouvé l’exercice parfait à reproduire à la maison.

surtout si l’exercice est mal exécuté. Le roll up propose une approche différente, en mettant l’accent sur l’engagement du muscle transverse et du périnée. L’objectif est de ...