Elle permet tonifier avec l'aide d'un accessoire, concentrée sur des exercices aussi doux qu'efficaces. Lugdivine Meytre, professeure de Pilates et auteure du livre Pilates ta Vie (Éditions ...

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui permet de renforcer et d'assouplir les muscles du corps, y compris les bras. Les exercices de Pilates pour les bras sont particulièrement efficaces ...

Faciles à réaliser et terriblement efficace, ces exercices de Pilates sont la solution ultime pour éradiquer les bras effet chauve-souris. Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui ...

très proche du Pilates classique : par exemple, il reprend beaucoup d'exercices issus de la méthode Pilates initiale. Toutefois, la particularité de cette pratique, c'est qu'elle utilise un mur ...

il est essentiel de trouver des moyens pour se recentrer et cultiver sa sérénité. La pleine conscience, une pratique méditative millénaire, offre une panoplie d’exercices simples à réaliser pour les ...

Cette semaine, je vous propose un de mes exercices préférés de pilates pour améliorer votre posture, réduire les tensions du cou et ouvrir vos épaules : préparation à la brasse.

la coach sportive nous a expliqué comment faire l’exercice du roll up qui est un mouvement de pilates : Outre cet exercice de pilates qui cible le ventre mou en renforçant efficacement les abd ...

Elle peut inclure une grande variété d’activités, allant des exercices plyométriques aux mouvements de gymnastique, en passant par le Pilates, la course, les squats, les fentes ou encore les ...

Des exercices pour raffermir et dessiner son ventre, il en existe des dizaines, à adapter selon vos capacités et objectifs.

Il peut y avoir différents types d’exercices ... C’est un peu comme le Pilates, plus on pratique, plus on est musclé et plus ça doit sembler dur. Au fil de sa pratique, on ressent de ...

The new me, célèbre franchise parisienne, ouvre un studio de "pilates reformer" à Rouen, juste en face de la mairie. Un lieu où l'on peut faire du sport mais aussi se détendre. À l’aide d ...