Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui permet de renforcer et d'assouplir les muscles du corps, y compris les bras. Les exercices de Pilates pour les bras sont particulièrement efficaces ...

C’est un bon allié pour vous aider à trouver le sommeil. Et bonne nouvelle, le pilates est une activité qui convient à tout le monde. Aux débutants comme aux personnes confirmées, aux sportifs comme ...

Faciles à réaliser et terriblement efficace, ces exercices de Pilates sont la solution ultime pour éradiquer les bras effet chauve-souris. Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui ...

Elodie Ribeiro transforme sa pratique du Pilates en une méthode sur mesure, alliant bienveillance et personnalisation, pour accompagner chaque élève vers un bien-être physique et mental global. Le ...

Dans le cadre de la gymnastique volontaire, l’animatrice diplômée Maïthé Faillé dispense des cours dans la salle des fêtes de ...

L'assemblée générale de l'ASM section gymnastique de Mignaloux-Beauvoir a eu lieu le samedi 5 octobre 2024 sous la ...

pilates) pour un quart d’entre eux et les sports de cycle (cyclisme, VTT) à 22%. Par ailleurs, plus du tiers des seniors en question pratiquent leur activité sportive au moins deux fois par ...

Après l'âge de 50 ans, il n'est pas toujours évident de rester en forme. Le Pilates peut être un moyen de garder une bonne forme physique. Selon une professionnelle, le Pilates à réaliser ...

En collaboration avec Patricia Viscardi (présidente de l'Institut Français de Yoga (IFY)) Le yoga est de plus en plus plébiscité par les seniors en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé ...

ou Wall Pilates. Idéale pour travailler la posture et renforcer les muscles profonds, cette discipline peut se pratiquer à la maison. On vous explique comment vous y prendre. Variation du ...

Les seniors et personnes âgées ne sont pas toujours à l’aise avec les portables de dernière génération. Pour certains, manier ce type d’appareil nécessite un minimum d’apprentissage ...

La santé mentale est un sujet essentiel pour les seniors, souvent négligé face aux préoccupations physiques liées au ...