Le sport peut parfois être une épreuve redoutable pour les débutants. Il nécessite du mental, de la motivation et des ...

La callisthénie est une forme d'entraînement aussi ancienne qu'accessible, permettant de sculpter son corps sans aucun ...

Des exercices pour raffermir et dessiner son ventre, il en existe des dizaines, à adapter selon vos capacités et objectifs.

Dans le monde du rugby, la durée d’une rencontre est un élément fondamental, rythmant l’intensité et la stratégie du jeu. Généralement, un match se divise en deux mi-temps de quarante minutes, mais ce ...

Qui a dit que ventre plat rimait forcément avec abdos? La sophrologue, Veronica Brown, propose un exercice de respiration ultra doux à faire une minute par jour. Explications Férue de ...

Ces trois exercices ont pour vocation de retravailler votre posture en positionnant bien les épaules, les hanches et la tête. De cette façon, vous n'aurez plus le dos courbé. Sarah Polak ...

Une coach a par ailleurs listé 5 exercices et postures pour travailler l’équilibre. Un esprit sain dans un corps sain. Voilà le mantra qu’ont de plus en plus de personnes, préférant se ...

Cette semaine, je vous propose un de mes exercices préférés de pilates pour améliorer votre posture, réduire les tensions du cou et ouvrir vos épaules : préparation à la brasse.

Est-ce que ça compte quand même pour de l’exercice ? CD : Oui ! Les revues de la littérature montrent qu’effectivement, on dépense un peu moins d’énergie en VAE qu’en vélo ...

La participation record au marathon de Montréal la fin de semaine dernière en aura peut-être inspiré plus d’un à se lancer le défi de compléter l’une de ces courses de 42 km.