Vous êtes en pleine ménopause et cherchez à perdre le ventre que vous avez pris en accumulant de la graisse abdominale ?
Découvrez pourquoi cet exercice pourrait bien devenir votre nouveau meilleur allié pour une ceinture abdominale tonique et sculptée.
Faciles à réaliser et terriblement efficace, ces exercices de Pilates sont la solution ultime pour éradiquer les bras effet chauve-souris.
[VIDÉO] On les appelle "tablettes de chocolat" ou "Six pack" et ils font rêver bien des sportifs. Pour les obtenir, on pense que des séances d’abdominaux suffisent et pourtant, c'est faux. Il y a un m ...
Vous avez les bras flasques et des “ailes de chauve-souris” qui pendent sous le haut du bras ? Voici 9 exercices à connaître ...
Vous vous demandez ce qui différencie le stretching du Pilates et si les deux disciplines ont un intérêt à être pratiquées ...
Des spécialistes en posture, pilates, yoga et respiration présentent un exercice à intégrer à votre quotidien pour détendre ...
Le Pilates est une méthode d'exercice physique qui a été développée par Joseph Pilates dans les années 1920. Il vise à ...
Pendant votre dernière séance de musculation ou cours de yoga, les muscles de vos bras ou de vos jambes se sont mis soudainement à trembler de manière incontrôlable. Non douloureuse, cette tremblote ...