藜麦 - 百度百科
藜（读音lí）麦（Chenopodium quinoa Willd.）是藜科藜属植物。穗部可呈红、紫、黄，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗。植株大小受环境及遗传因素影响较大，从0.3～3米不等，茎部质地较硬，可分枝可不分。
藜麦三种颜色怎么区分营养价值？ - 知乎专栏
2018年11月19日 · 红藜麦、黑藜麦与白藜麦的区别： 一是颜色上有差别；藜麦本就分为浅色藜麦和深色藜麦。 浅色藜麦通常为乳白、淡灰、淡黄，比如藜麦香米就是白藜品种；深色藜麦的颜色为黑、红、褐、棕红等，颜色鲜艳，纤维更粗、更高。
红、黑、白三种藜麦到底哪种营养价值高？别再被商家忽悠了！
2018年11月24日 · 今天咱们来聊聊三色藜麦，所谓“三色”就是我们平时说的红藜、黑藜、白藜混在一起的颜色，目前市面上常见的藜麦颜色也就这三种，不过很多朋友都问过小藜，红藜麦的营养是不是比白藜麦要高呀？
红藜麦的功效与作用及禁忌_健康大百科
红藜麦是藜麦的一种。 藜麦是藜科藜属植物，穗部呈红、紫、黄，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗。 植株大小受环境及遗传因素影响较大，从0.3-3米不等。
藜麦的好处 – 哪些人不适合吃藜麦 – 藜麦的功效与作用禁忌 - 知乎
2021年12月26日 · 藜麦是一种无麸质的全谷物碳水化合物，以及一种完整的蛋白质（意味着它包含所有九种必需氨基酸）。 这些信息大部分是众所周知的。 但是当谈到藜麦是否是全谷物时，很多人会感到困惑。
红藜麦的功效与作用、禁忌和食用方法 - 有来医生
红藜麦属于全谷杂粮类，主要成分除淀粉外，还含有丰富的蛋白质、矿物质、膳食纤维及植化素。 红藜麦膳食纤维是地瓜的7倍，更富含钾、钙、镁、铁、磷等矿物质。其中植化素能起到抗氧化作用，具有保健功效。
高原藜麦（红、黑、白）怎么吃？吃藜麦有什么好处？哪些人不适 …
红藜麦属于全谷杂粮类，主要成分除了淀粉以外，还有丰富蛋白质、矿物质、膳食纤维及植化素。 藜麦的吃法很多，主要有以下5种： 1、藜麦粽子：藜麦与糯米、花生拌匀成馅。
藜麦的功效与作用、禁忌和食用方法 - 有来医生
藜麦原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物。 藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分相差不大，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些，籽粒也较小。
红藜麦的功效与作用、禁忌和食用方法 - 有来医生
红藜麦是藜麦的一种。 藜麦是藜科藜属植物，穗部呈红、紫、黄色，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗。 植株大小受环境及遗传因素影响较大，从0.3～3米不等。
红、黑、白三种藜麦到底哪种营养价值高？自己心里得有点数！
今天咱们来聊聊三色藜麦，所谓“三色”就是我们平时说的红藜、黑藜、白藜混在一起的颜色，目前市面上常见的藜麦颜色也就这三种，不过很多朋友都问过我，红藜麦的营养是不是比白藜麦要高呀？
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