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Challenge yourself with a box jump workout⚡️😎❗️ 🔥 Hit that like button if you want to to elevate your box jump skills🤩 #dumbbell #dumbbellworkout #workoutinspiration #fitfam #fitspo #balance #gains #life #strength #healthyliving #goals #inspiration #fitnesslifestyle #sportinghealthclub #muscle #fitness #getfit #exercise #gym #workout #fit #strengthtraining #gymlife | Sporting Health Club
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減脂卡關就試試跳箱吧！一小時消耗近千卡是慢跑的3倍！7招跳箱變化式讓你越跳越瘦！
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National Academy of Sports Medicine (NASM)
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Mood Boost Exercise The box jump boosts your mood during and after your box jump workout by increasing dopamine production in your brain. Box jumps are an excellent way to enhance explosive power, further develop strength through your lower body, improve vertical jump height, and generally improve athletic performance and like other exercises #jumpforfun #jumpforjoy #jumpforhealth #boxjumps #bosuballworkout #bosuballjumps #stepjump #handstands #gymgirls #gymmotivation #gymworkouts #waightloss #f
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Margarita - Personal Trainer
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The Box Jump is a dynamic squat pattern exercise, with the primary muscles working the quads, glutes, and hips. Benefits of the Box Jump include:➡️Increasing power and explosiveness➡️Challenging hip extension and flexion➡️A primer for lower body work. Click the link below to watch our full breakdown of the Box Jump on YouTube, including execution, variations, and program design examples. | OPEX Fitness
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