Sculpter son corps : 5 astuces efficaces pour tonifier rapidement abdos, bras et fessiers

Exercices pour muscler les fessiers

Petit extrait du cours de cette semaine ciblant les fessiers et les abdos tout en travaillant également nos jambes 🔵... en ajoutant un ballon souple pour certains exercices, ce qui permet d’augmenter l’intensité d’un travail bien ciblé sur ces zones et d’en prendre conscience. Je vous invite de faire tester ce petit enchainement pour bien ressentir vos fessiers 😉 Si vous n’avez pas un petit ballon, prenez un petit coussin plie en deux. Testez et revenez me dire comment vous le sentez 💙 Bonne

Les conseils de Julie Pujols pour raffermir ses fessiers

Pilates : fessiers toniques, séance rapide et efficace pour tous