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Dumbbell Only Full Body Workout for Women | Motivational Exercise Routine
Don't let shyness hold you back! Dive into this full-body dumbbell workout designed for women, with a breakdown available on @kindevon's Instagram. Get motivated and break a sweat! #dbworkout #shygirlworkout #fullbodyworkout #motivation Devon(@kindevon). original sound - Devon. Shy girl workout? No excuses! Full workout breakdown on my insta ...
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SHOULDERS and BICEPS This simple sequence will give you the perfect PUMP 💪🏼 Workouts don’t have to be complicated to GET RESULTS! Join my 47 to 47 FALL REBOOT CHALLENGE and let’s get results together! 🔗 Sign up link in bio. Save this workout for your next upper body lift! Perform all 3 exercises in a circuit with little to no rest. Aim for 3-4 sets. 1. Alternating curl with static hold x 20 total 2. Alternating hammer curl to OH press x 20 total 3. Lateral raises x 15 or until failure #biceps
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