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Exercice fitness à la maison #abs #exercise #fitness | Jean-Baptiste KAPOUDJIAN

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Routine fitness Enregistrez 💾 et partagez 💪ce circuit que tu peux faire à la maison🔥 À chaque exercice, je te montre tu dois laisser 10’ à 15 secondes de récupération entre chaque exercice et l’entraînement est un circuit puis on refait tous les exercices avec 1 minute entre chaque tour et tu fais 4 tours 🔥 Effectuez ce circuit 4 fois par semaine et combinez cet exercice avec une alimentation adéquate en faisant un déficit calorique et je vous assure que bientôt vous verrez un super changeme

Routine fitness Enregistrez 💾 et partagez 💪ce circuit que tu peux fai…

已浏览 3.5万次4 个月之前

FacebookJean-Baptiste KAPOUDJIAN

Ma team aujourd’hui je vous partage ce fitness tips pour vous donner 6 exercices pour composer une séance bas du corps avec un seul haltère ou tout simplement en choisir quelques-uns pour les intégrer dans une séance en salle. Avec ces exercices, vous pouvez vous composer une seule et même séance, si vous désirez faire, en salle, à la maison ou en extérieur. Si vous voulez faire une séance à la maison, vous pouvez sélectionner 3 à 6 exercices et faire 3 à 4 séries de chaque exercice de 8 à 15 ré

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已浏览 33.8万次3 个月之前

FacebookGreg Chipponi Coaching

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