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Trataka meditation is a type of meditation that involves focusing on a single point or object. The word "trataka" is derived from the Sanskrit word "trataka" which means "to
Rishikesh vinyasa yoga school. Rishikesh vinyasa yoga school · Original audio. Trataka meditation is a type of meditation that involves focusing on a single point or object. The word "trataka" is derived from the Sanskrit word "trataka" which means "to gaze." The point of focus can be a candle flame, a picture, a mandala, or any other object ...
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